jak gif

[...] 100 cm Udo: 60 cm Teraz tak : Staż na siłowni ok 2 lata z tym ze przez ostatnie 2 miesiące miałem przerwę. Co zrobić aby spaść z tej wagi tak powiedzmy do ok 100 kg. Może jakieś suple albo cos? jak myslicie? Prosze o pomoc... Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 120 Wzrost: 195 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 100 [...]

Witeczka Jak w temacie , kto mi powie po co brać rano kreatyne ??Co to daje ?? To dawka potreningowa jest najważniejsza?? czy nie tak jest ?? Mając tylko 250g kreatyny i biorąc np. 6 gram tylko po treningu można zaoszczędzić troszke proszku i zrobić dłuższy cykl . Próbował ktoś taki sposób ?? i co z efektami ?? Z góry wielkie dzięki za [...]

[...] dzisiaj bylem w sklepie kulturystycznym i ogladam suple,i nagle zauwazylem zupelna nowosc.Horse power,ale babka za lada taka ciemna mowila tylko "dobry suplement","widac efekty" itp, Moze tu ktos mi powie: Co to jest Horse power? Czy kupic firmy ultimate nutrition czy jakiejs innej? Jak stosowac i dawkowac? Ile powinny trwac cykle? Pozdrawiam

http://pl.youtube.com/watch?v=kDCxH88-9X8 zobaczcie jak za***iście się podciągają, silne łapy..

Od jakiegoś czasu chodzę na siłownie i podpatrując innych podczas ćwiczeń mam kilka pytań: 1-sze dotyczy wyciskania na płaskiej. Ja do tej pory ciężar dobierałem tak aby wykonać 10-8 powt. w serii ( np. 10x 40kg- 1-sza seria ; 10x 45kg- 2 seria ; 8x 50kg- 3 seria ; 9x 45kg - 4 seria i 10-9x 40kg - ostatnia 5 seria). Niektóre osoby z kolei robią , [...]

Siema panowie. A wiec jak w temacie. Oczywiscie nie chodzi mi o tabletke gwaltu. Jeste w stalym zwiazku i kobita ma male checi na sex

[...] ktos znalazł plan na mase na 5 dni , ułozył bym sobie sam ale od nie dawna zapisałem sie na sike , do tej pory cwiczyłem tylko z wolnymi ciezarami . Wiec doszły maszyny i wyciagi , nie wiem kiedy je wrzucic do planu mojego :P Szukałem w wyszukiwarce ale trudno mi znalesc. Wesprzyjcie kolege oczywiscie jak mozecie Pozdrawiam serdecznie

Jak w temacie? Który spalacz lepszy na ostatnie dociągnięcia w rzeźbie? Dyma Burn juz stary wysłużony, a Endoburn jak by nie patrzeć nowość na rynku, no i cena dość wysoka Co poradzicie?

[...] białko lub serek wiejski 500g koło 14-15 godziny kurczak lub rybka + torba ryzu (mieso do pełna) kolo 18 podobny posilek kolacja 20-21 jajecznica/twarog lub cos podobnego jak widac nie liczylem dokladnie b, t i ww, ale jadlem duza ilosc bialka i intuicyjnie jakos to potrafilem skomponowac. Gorzej jest z redukcja, nie mam doswiadczenia i [...]

[...] Czy będzie miało znaczenie, jeśli zrobię np. raz za razem wszystkie serie na brzuch (z przerwą oczywiście), potem nogi itd.? Czy trzeba naprzemiennie tak jak jest rozpisane? Ma to znaczenie? 2. Czy przysiady ze sztangą na karku mogą jakoś wpłynąć na moje stopy (mam płaskostopie) ? Dziękuje za odpowiedzi %)

[...] triceps) 1 x 10 6.Brzuch 2 x 50 spięcia do kąta ok 40stopni co ok 3 - 4 dni + dwa razy w tyg basen(z tego nie zrezygnuję, niecała 1h - 2000m ręce do kraula + 300 m nogi) + jak opadnie śnieg aeroby ok ( 40 min w tym 2 - 3 razy sprint na 65 m) Do tego oczywiście dieta z nadwyżką kaloryczną ( mniej węglowodanów(chelb zostaje, ale np nie słodzę [...]

Jestem od paru dni na tym forum. Może zadaje za dużo pytań ale spróbujcie być dla mnie wyrozumialiOtóż moje pytanie brzmi jak wykonać ćwiczenie zwane grzbietami?

[...] chciałbym brać je jeszcze do końca wakacji...oprócz tego pije pure whey isolate 95 i łykam sobie HCA.... ale za 2 tygodnie jadę na wakacje nad naszym pięknym morzem...... wiadomo co najlepiej wychodzi w tym klimacie .... tak tak zgadliście alkohol.... ...jak radzicie czy na taki wakacyjny wyjazd zabrać ze sobą plecaczek z suplementami??

Witam. Mam pytanie do weteranow. Mam 10 amp 2ml Stanabolu i 10 amp tescia 2ml dotego 2 paczki odblokow. I nie wiem jak dokladnie zrobic tego cykla. Mysalem ze tescia co 2 dzien i po 2 tygodniach dolaczyc stanabol co 2 dzien. Napiscie mi co i jak i jak z odblokiem z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 124 Wzrost: 196 Obwód [...]

W tym temacie będę zamieszczał linki do najlepszych (IMO) filmów dotyczących SW. Co jakiś czas będą nowe wraz z linkami i krótkim opisem. Na początek: Kyle LeBlanc jako inżynier amerykańskiej firmy i buduje fabrykę w Rosji. Jadąc do domu po ciężkim dniu pracy, rozmawia z żoną przez telefon. W tym czasie do ich mieszkania dostaje się złodziej i [...]

Jakiś czas temu stałem sie szczęśliwym posiadaczem wyciągu firmy KELTON :) Można tu dużo mówić bo wyciąg jest bardzo dobrze wykonany , cicho chodzi dokładnie tak jak w opisie na stronie o nim Do tego trzeba dodać bardzo dobry i miły kontakt z przedstawicielami którzy wyjaśnią wszelkie nie ścisłości czy odpowiedzą na pytania co do produktu czy [...]

Na początku napisz ze nie wiedziałem dokładnie gdzie umieścić temat,jeśli to zły dział to proszę o przeniesienie. Moim problemem jest "ubytek" widoczny na zdjęciu. Co jest tego przyczyna, jak to zwalczać??? Fotka nie jest zamieszczona do Oceny, na to jeszcze nie czas. Jesli ktoś wie w czym leży problem proszę o pomoc. pozdr

Witam wszystkich. Temat zakładam, żeby jak najmniej osób nacięło się na wyj**** Atomica jakie niestety się pojawiły. Miałem okazję sprawdzić dekę i cypionat, podejrzewam, że z resztą środków jest tak samo. Wcześniej miałem oryginały, które działały rewelacyjnie. Wałek nie działa w ogóle. Na moje oko w środku jest sama baza olejowa bez estrów. Na [...]

[...] problem tkwi w moim brzuchu.Jest dosc pokazny.Zaczynam z nim ostatnio walczyc,biegam w dni nietreningowe i siluje sie z A6W.Mam zamiar teraz popic sobie Cell Pumpa...Nie mam jakiejs scisle okreslonej diety ale trzymam sie paru zasad odnosnie zywienia tzn.co,jak,kiedy i z czym.Wiec czy te bieganie nie popsuje mi przyrostow po tym Cell [...]

Jak w temacie. Gryf prosty, gwintowany, 185 cm, 27 mm, stan idealny - ani razu nie był używany oczywiście zaciski są. cena do uzgodnienia. radom, odbiór osobisty - Radom. a i prosiłbym o poprawienie błędu w temacie Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-05-31 13:35:08 Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-05-31 13:37:55